Känner du dig ofta stressad, trött och överväldigad? Har du svårt att varva ner, sova gott och känna dig återhämtad?
Här har du medlemskapet som är skapat för dig som är kvinna 40+ och vill hitta en hållbar väg till återhämtning genom mild yoga, återhämtningsyoga, mindfulness och stressreducerande andningstekniker.

Vad ingår i medlemskapet?

Återhämtande andning - Lär dig effekteva andningstekniker som lugnar nervsystemet och minskar stress på bara några minuter.
Återhämtningsyoga - Mjuka, skonsamma yogapass som frigör spänningar i nacke, axlar och rygg samt ger kroppen en chans att släppa stress.
Mindfulness och meditation- Övningar som hjälper dig att få tyst på bruset i huvudet och hitta lugnet i vardagen.
Mild yoga- för dig som vill stärka kroppen på ett väldigt mjukt sätt utan att öka stressnivåerna, för dig som är utbränd eller helt otränad.
Yoga för sömn - speciellt utformade sekvenser och positioner för att hjälpa dig att slappna av på kvällen och sova bättre.

Vem är detta för?

Du är kvinna 40+ och upplever förklimakteriebesvär, sömnproblem eller en konstant känsla av stress.
Du känner dig stel och spänd i kroppen och längtar efter mer rörlighet och återhämtning.
Du vill ha enkla verktyg för att lugna nervsystemet och skapa mer balans i livet!

Varför välja Från Kaos till Lugn?

Flexibelt och lättillgängligt - yoga och övningar som du kan göra hemma. när det passar dig!
Vetenskapligt grundade metoder - tekniker som verkligen hjälper dig att minska stress, förbättra sömn och öka ditt välbefinnande.
Stödjande kommunity - en plats för motivation, frågor och vägledning